【適応障害】1ヶ月休養が経過したので近況報告

以前記事で適応障害について書きましたが読んでない人は是非見て下さい

初めての適応障害

最近の話題

最近テレビで織田信成さんが、モラハラで提訴したなど良く見かけます
「この程度で?」とか「何が悪いの?」など賛否両論だと思うけど
された側は何年も心に残ります

今までの会社でも休憩中や仕事中でも「あいつ使えねー」や「帰れ」など
平気で言う人もいれば、仲良しグループで悪口・陰口など言う人も多い

モラハラの線引も難しいのが現状ですし、証拠も無いと中々証明出来ないけど
本当に社会問題だと思います

実際モラハラを受けた側じゃないと実感しませんし分かりません
心身ともにやられてしまい精神的に病んでしまう人も居ると思うので
発言や言動は気をつけましょう!数年後自分の身に起こりうるかも知れませんよ?

人間はそんなに強い生き物だと思わないし軽視されてる部分もあり
今回の提訴で周りの方に認知してもらえれば幸いです。

近況報告

30代になり初めての適応障害になりましたが
今は睡眠薬など3種の薬を服用してますね
月2ペースで病院の心療内科に通いながら職業訓練校に行ってます

睡眠薬無しで1度寝れるのかなと思い試してみましたがダメでした
全く寝れなくて寝たとしても1時間毎に起きてしまい睡眠薬の効果を
あらためて実感しました

今は1ヶ月前より少しは精神的に落ち着いてきたと思います
ストレスと日常生活に気をつけて過ごしていたのですが
職業訓練校に通いはじめて昔からのIBSが酷くなり病院行きw

IBSとは

適応障害で社会に馴染めない人や休養中の人も職業訓練など考えてみてはいかがでしょうか?
勉強も大事ですが、朝起きて勉強し帰宅のルーティンで少しでも規則正しい生活で
回復していくのも一つの手段かなと思います。

1人で居る時間が長いと悩んだり考えたりして追い詰められる事もあるので
新たな技術を身に着け今後の就職にも約立つと思いますし、無理しない範囲で
通ってみるのも良いのかなと私は思います。

職業訓練の色々なコース

最後に

体は大事にして下さい。少しでも体調を崩した場合は休んだり病院に行きましょう
無理しても良い事がありませんし余計悪化してしまい精神的に追い込まれてしまうのが
1番危険だと思いますので!