自重・ホームジム・ジムはどれがいいの?通うか悩んでる人いませんか?

2020年1月12日

ブログの趣旨から遠のいている気がしますが・・・

私の大好きな筋トレなのでIT・転職・筋トレこの3つを
主にアップしていきたいと思います!

※あくまで私個人の意見です

筋トレ歴は自重半年ホームジム4年ジム1ヶ月です。

自重

自重とは腕立て伏せとか腹筋など物を使わず鍛える事ですね。

ホームジム

自宅にベンチプレスやダンベルなどジムで出来る事が自宅で出来る事です。

ジム

言葉の通りジムに足を運んで何種類ものマシンを使い放題で手軽に鍛えられます。

初心者の方

最初はジムに抵抗あると思います!あと1ヶ月後には筋トレ辞めてる人が多いですね。

やる気あってジム通いしますが、長続きせずお金の無駄になるパターン。ジムに通うのが1番良いですがまずは、腹筋ローラー買って1日5分を1ヶ月目指しましょ!

余裕があれば腕立て腹筋やYouTubeで自重トレーニングを参考にしてやるのもベスト!

色々ネットで調べて情報得るのも大事ですが
1番は継続出来るか出来ないか
ここが重要です

ホームジムは

近場にジムが無い人
ジムに抵抗ある人
好きな時にやりたい人

この3つの内1つでも当てはまればホームジムですね!

楽で好きな時に出来るのでオススメ。欠点は自分で筋トレ姿勢など勉強しないと変な癖がつく所とサボりがちになってしまう所ですかねw

ジムは

1ヶ月経ちましたがジムが1番楽です!24時間営業なので仕事帰りに真っ直ぐ行けるので便利。

何よりマシンが豊富で後片付けなど無くプレートの入れ替えがとても楽に出来る!

最初は抵抗有りますが慣れれば大丈夫ですね。あまり視線も気にならないしトレーニングに集中出来ます!

今後もう少し詳しく書いていきますので興味のある方は是非参考にしてください!

広告やYouTubeなども是非見て下さいw